[...] Patrzę na te screeny teraz i jakaś bzdura wyszła, tłuszczu tyle samo, białka 2x więcej, węgli podobnie. Coś mi tu nie gra. Albo źle coś wprowadziłem na stronie, albo nie wiem sam. Mnie wychodziło tak: B: ~100 T: ~100 W: ~200 A teraz: B: ~200 T: ~50 W: ~200 Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-03-11 09:49:15
Wiem... Jak myślicie, czy rozpiska 100/t 200/t 300/t 400/t 400/t 300/t 200/t 100/t to dobry początek przygód z teściem czy z deczka przesadzony? Poza tym załóżmy że mam 400mg/t do walnięcia to wziąć go 4x100mg czy 2x200mg w przeciągu tygodnia. Czyli np walę pn/sr/pt/nie lub pn/czw ? Czy ktoś mógłby dokładnie mi opisać jak wkłuć się w udo gdzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od tygodnia nowe makro DT B 400, W 475, T 90 DNT B 400, W 350, T 100 bede testowal nieco wieksze ilosci bialka obecnie. Docelowo bedzie to 4g, ale stopniowo bede wchodizl na wieksze ilosci :) obecnie przy 400g jest ok, uklad trawienny sobie radzi, nic sie nie dzieje negatywnego
[...] sobie trochę supli wspomagających na siłownię (białko , jabłczan kreatyny , cytruline , l-arginine , aminokwasy , l-karnityne i najlepszy podobno boster testosterony T-100. ) Zero siły na siłowni i dalej deprecha (ledwo na klatę 40kg w 3serii by mnie przygniotło - powiedziałem sobie ale żeś zdziadział człowieku ) Zacząłem czytać o [...]
ponownie witam wrzucam rozpiske na DT i DNT...prosze o ocene tego drugiego:) DT B-200 T-100 WW-200 I posiłek Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 20g Ser twar.chudy 200g oliwa z oliwek 25g Suma: B-47,56 T-40,84 WW-38,32 698,85Kcal II posiłek Tuńczyk w wodzie 120g Nasiona słonecznik 30g Suma: B-32,52 T-14,55 WW-7,38 286,2Kcal III posiłek [...]
A ja mam pytanie jak dobrze połączyc nastepujące suple: t-100, aakg mega caps 1250, bcaa xplode i odzywke białkową (obecnie mam starego dobrego matrixa). Obecnie robie to następujaco: rano naczczo 5g BCAA (codaje 2,5g czystego bcaa) przed treningiem pół godziny 4 kasułki AAKG (5g), a bezpośrednio przed 10g BCAA po treningu bezpośrednio białko z [...]
[...] i po treningu, przez cały okres trwania cyklu - Żeń-szeń Vita-complex 2x2 kaps rano i przed treningiem i stosuj tak przez 3 tyg, potem 2 tyg przerwy i kolejne 3 tyg - T-100 1kaps rano, 2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 na noc i tak przez 4 tyg, potem 2-3 tyg przerwy i abarot - B6 w dawce wymienionej w przerwach między stosowaniem T-100 i [...]
[...] Musisz traktować swe ciśnienie krwi priorytetowo. 2. Wysoki poziom testosteronu może ukrócić Ci życie, zwłaszcza jak facet dowie się, że jego żona ma kochanka. 3. T-100 polecam. Na pewno nie można jego jakości odnosić to wyrobów "domowej jakości" o których wspominasz. T-100 został wytworzony pod rygorem obowiązywania najwyższych [...]
[...] prozdrowotne Cie interesują? Wybór jest przeogromny, wiec potrzebne doprecyzowanie z Twojej strony. Jeśli chodzi o boostery teścia, to na rynku powinieneś jeszcze dostać T-100. Zaopatrz się w 2 opakowania, jednocześnie, lub później nabywając także jego następcę: T-100 hardcore. Absolutnie kompleksowy preparaty. Na pierwszym z nich robiłem nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dieta. Z rotacją HC, MC, LC Poniedziałek HC Wtorek MC Środa LC Czwartek LC Piątek HC Sobota MC Niedziela LC HC B 200g, T 80, W340 MC B 220g, T 110, W260 LC B220, T 100, W180 Trening: 4x siłownia + 5x 40 minet cardio. DZIEŃ TRENINGOWY PUSH 1 -Przysiad klasyczny 2x10* -Wykroki w miejscu 3x12 (12 na jedną z nóg) -WL 2x8* -Wyciskanie [...]
Co do makro obecnie nie jest mega wysokie. Dt: B 300, W 1040, T 80 Dnt: B 300, W 600, T 100 Już te 140kg zdecydowanie wystarczy %-) teraz już chce redukcje :-D Przytrzymamy teraz trochę tą wagę i zaczynamy redu, muszę się do marca wyrobić %-) Ja jutro przetestuje rehbandy i dam znać jak odczucia w porównaniu do minaretów :-D Na lokacie też mam [...]
[...] mnie tu nie bylo i stesknilam sie za wami poowiedzam was jutro bo do pracy lece... dzieisjsza dieta: sok swiezo wyciskany z pomaranczy 250 ml jaja 120 g Papryka czerwona 100 g Cebula 100 g kielki fasoli mung 20 g II odzywka 35 g Mąka żytnia, typ 2000 56 g Jaja 120 g . Oliwa z oliwek 11 Orzechy pistacjowe 70 III j.w.- podzielima drugi [...]
1 litery niewymienionych: R... Reanimator? Bój się Koniu boga, to nie do przełknięcia;))) Bo chyba nie Ręcznik ani nie rękawiczki;))) N... NO preLOAD L... Nie mam pojęcia - LEUCINE STACK, jedyne co ma sens na L... G... GARLICIN? M... MASSACRA pewnie 2, lub/i MAGNA POWER C... CHELA-MZB ? T... THERMO cos tam... Albo T-100?
Ardamel L - carnitine extreme M - MCT T - T-100 Czekam na jeszcze jedną pakę z Olimpu i ruszamy, myślę że czwartek/piątek. Będziecie zaskoczeni, robimy przełomowy krok jakiego żadna firma jeszcze nie zrobiła. Więcej szczegółów może Biniu albo NUTRIFARM napiszą, bo nie wiem czy już mogę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-07 21:25:48
Powrót "emeryta" do formy
